Começar um gratidão diário e anote pelo menos três ou quatro breves reflexões todos os dias. Seja especÃfico. Pense em coisas que o deixam alegre em todas as estações do ano. Se o tempo permitir, faça seu diário ao ar livre.
Começar um gratidão diário e anote pelo menos três ou quatro breves reflexões todos os dias. Seja especÃfico. Pense em coisas que o deixam alegre em todas as estações do ano. Se o tempo permitir, faça seu diário ao ar livre.